💡 RetroLab đánh giá cao cách bài báo phân tích một vấn đề sức khỏe phức tạp dưới góc nhìn khoa học, tránh xa những lời khuyên thiếu căn cứ trên mạng xã hội. Đội ngũ RetroLab cho rằng đây là một lời nhắc nhở quan trọng cho độc giả, đặc biệt là phụ nữ, về việc cần thận trọng với thông tin sức khỏe trực tuyến và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Trong vài năm trở lại đây, chủ đề về perimenopause (giai đoạn tiền mãn kinh) và menopause (mãn kinh) đã thoát khỏi vùng cấm kỵ để trở thành một đề tài nóng trên các nền tảng trực tuyến. Nhờ vào các bác sĩ truyền hình và những người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội, thông tin về giai đoạn này trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, đi kèm với sự phổ biến đó là một làn sóng thông tin sai lệch, khiến nhiều phụ nữ ở độ tuổi 40 hoang mang và dễ dàng bị dẫn dắt vào những quyết định tốn kém, không cần thiết.
Perimenopause là khoảng thời gian kéo dài nhiều năm trước khi một người phụ nữ chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh (được xác định sau 12 tháng không có kinh nguyệt). Giai đoạn này thường bắt đầu ở độ tuổi 46 hoặc 47 và có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, kinh nguyệt không đều hoặc ra nhiều, lo âu. Theo Mary Ann Lumsden, cựu chủ tịch Hiệp hội Mãn kinh Quốc tế, các triệu chứng thường đạt đỉnh điểm trong giai đoạn tiền mãn kinh do sự biến động mạnh của các hormone như estrogen, progesterone, hormone tạo hoàng thể và hormone kích thích nang trứng.
Chính sự dao động hormone này khiến cho việc chẩn đoán perimenopause qua xét nghiệm máu trở nên vô nghĩa. "Bạn không thể giải thích được kết quả đo hormone vì chúng thay đổi quá nhiều. Và điều đó là hoàn toàn bình thường," Lumsden giải thích. Bất chấp thực tế khoa học này, nhiều công ty vẫn quảng cáo các bộ xét nghiệm, ứng dụng và thực phẩm chức năng đắt tiền nhắm vào phụ nữ trung niên, khiến họ tin rằng mình cần can thiệp ngay lập tức.
Cạm bẫy từ liệu pháp hormone và thực phẩm chức năng
Một trong những lời khuyên phổ biến nhất trên mạng xã hội là yêu cầu bác sĩ kê đơn liệu pháp thay thế hormone (HRT) ngay khi nghi ngờ mình ở giai đoạn tiền mãn kinh. Paula Briggs, cựu chủ tịch Hiệp hội Mãn kinh Anh, người hiện đang phụ trách dịch vụ mãn kinh tại Bệnh viện Phụ nữ Liverpool, cho biết tư duy này đã được thúc đẩy mạnh mẽ trên các nền tảng xã hội, nhưng nó không hữu ích.
HRT được thiết kế để bổ sung hormone estrogen và progesterone suy giảm tự nhiên ở phụ nữ mãn kinh. Nó thực sự mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ đã mãn kinh, từ giảm triệu chứng đến ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, các loại thuốc này đã được thử nghiệm và phê duyệt cho phụ nữ mãn kinh, không phải cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Lumsden cảnh báo: "Nếu bạn dùng HRT tiêu chuẩn, nó có thể bị át chế bởi hormone tự nhiên của người phụ nữ." Ngoài ra, HRT còn có thể gây chảy máu bất thường ở phụ nữ tiền mãn kinh, theo Briggs.
Briggs bày tỏ lo ngại về thông điệp đang được lan truyền: "Nó gần như mang tính chất sùng bái, ý tưởng rằng tất cả mọi người đều phải dùng HRT." Bà đặc biệt quan ngại khi những phụ nữ trẻ hơn được khuyến khích tự cho rằng mình đang ở giai đoạn tiền mãn kinh và tìm kiếm HRT.
Bên cạnh HRT, thị trường thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ trung niên cũng bùng nổ. Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả của chúng rất hạn chế hoặc không tồn tại. Lumsden cho biết một số bệnh nhân của bà uống testosterone để kiểm soát triệu chứng, nhưng xét nghiệm máu lại không cho thấy nồng độ testosterone tăng lên. "Dù họ đang uống gì, đó không phải là testosterone," bà nói.
Không phải mọi vấn đề đều do hormone
Một điểm quan trọng khác là không phải tất cả các triệu chứng ở tuổi trung niên đều có thể đổ lỗi cho hormone. Danh sách dài các triệu chứng perimenopause được chia sẻ trên mạng xã hội bao gồm mệt mỏi, sương mù não, đau nhức, vấn đề tiêu hóa... Nanette Santoro, giáo sư sản phụ khoa tại Đại học Colorado Anschutz, người nghiên cứu về mãn kinh, nhấn mạnh: "Những triệu chứng này không liên quan chặt chẽ đến những thay đổi rõ ràng của chu kỳ kinh nguyệt và hormone trong suốt thời kỳ mãn kinh."
Vì vậy, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào, điều quan trọng là phải đi khám để loại trừ các nguyên nhân khác. Chẳng hạn, cơn đau vùng chậu mà tác giả bài viết gặp phải rất có thể là do lạc nội mạc tử cung – một tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn khi dùng HRT.
Cuối cùng, ở độ tuổi 40, nhiều phụ nữ đang phải gánh vác việc chăm sóc con cái và cha mẹ già, đồng thời duy trì công việc và đối mặt với áp lực xã hội. Đó là một giai đoạn kiệt sức, và không phải sự kiệt sức nào cũng do hormone gây ra. Như Santoro đã nói: "Quy kết mọi điều khó chịu xảy ra với phụ nữ trên 35 tuổi là do perimenopause không dựa trên bất kỳ bằng chứng khoa học nào."
Nguồn: MIT Technology Review - https://www.technologyreview.com/2026/07/17/1140608/theres-a-lot-of-hype-around-perimenopause-dont-buy-it/
